Alimentación completa, variada y proporcionada

Para poder alcanzar un estado óptimo de nutrición, primero que nada debemos conocer la diferencia entre alimentación y nutrición.  

Lesiones deportivas: factores que predisponen a una lesión

¿Cuáles son factores que predisponen a un corredor a  padecer una lesión?

Ante la presencia de una lesión deportiva, debemos  buscar posibles causas o factores pre  disponentes, toda lesión o alteración funcional  tiene su origen, para ello debemos realizar una evaluación estática y dinámica de las estructuras que componen nuestro cuerpo.

La importancia del ejercicio físico en niños

En la actualidad  los niños utilizan su mayor parte de tiempo en actividades que representan poco gasto físico, lo utilizan en ver televisión, sentados en la computadora, chats, jugar videos y mantenerse en espacios físicos reducidos. La situación ha preocupado a diferentes grupos científicos tratando de determinar las consecuencias a largo plazo en los niños sedentarios.